2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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941 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 39.71g | 탄수화물: 83.14g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 점심 식사: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kapuska. 저녁 식사: Kızarmış Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 간식/기타: Nescafe Sade, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Pekmez, Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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