2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 65.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
|
1359 kcal
|
지방: 47.35g | 단백질: 47.12g | 탄수화물: 191.26g.
아침 식사: My Coffee, Trader Joe's Pitted Prunes. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Homemade Vermont Chicken Curry. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Cinnamon Schoolbook Cookies, Trader Joe's Mini Mint Ice Cream Mouthfuls. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|