2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
|
1709 kcal
|
지방: 45.35g | 단백질: 99.93g | 탄수화물: 215.25g.
아침 식사: Pakkasmarja Marjamix, Banaanit, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Valio Arki Juusto, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kananmunan Valkuainen. 점심 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Valkoinen Riisi. 간식/기타: Barebells Soft Protein Bar Salted Peanut Caramel, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|