2015년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 29일:
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2337 kcal
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지방: 73.32g | 단백질: 153.82g | 탄수화물: 284.24g.
아침 식사: Mela, Mandorle, Kiwi, Banana, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Nervetti, Cipolle, Carote, Lattuga, Pomodori, Melanzana Cotta, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Sunsweet Prugne Secche, Mela. 더보기
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3636 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 목욕 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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