2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1362 kcal
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지방: 58.01g | 단백질: 92.11g | 탄수화물: 119.49g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Сливочное Масло, Победа Конфета Вафельная в Горьком Шоколаде, Манты. 저녁 식사: Кефир 2,5%. 간식/기타: Bonduelle Маслины без Косточки, Кефир 2,5%, Приправыч 12 Овощей и Трав, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Грудки (Запеченые). 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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