2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1357 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 113.86g | 탄수화물: 105.19g.
아침 식사: Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber, Kirschmarmelade, Xucker Erythrit, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Gemahlene Mandeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zimt, Eiklar, Gekochtes Ei. 점심 식사: All Seasons Feine Pilzmischung, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Aldi Passierte Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Putengeschnetzeltes, Kaffee. 저녁 식사: Milsani High Protein Pudding Schoko. 간식/기타: Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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