2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1530 kcal
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지방: 71.47g | 단백질: 168.21g | 탄수화물: 54.84g.
아침 식사: Мёд, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Яйцо (Целое), Сытый Кот Творог 5%. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Курица Вареная. 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Грецкие Орехи, Минтай Тушеный. 간식/기타: Сыр-Бор Сыр Российский, Ого Хлебец с Луком, Good Food Чернослив без Косточки, Финики, Грецкие Орехи. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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