2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1272 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 41.40g | 탄수화물: 158.12g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, Clementine, Pane Bianco, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pizza Margherita, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Club Premium Savoiardi Sardi. 더보기
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2199 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 가사 - 10 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 6 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 47 분, 운전 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 10 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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