2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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2015 kcal
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지방: 99.00g | 단백질: 124.60g | 탄수화물: 155.00g.
아침 식사: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Sausage McMuffin with Egg, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 저녁 식사: Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Member's Mark Real Crumbled Bacon. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Winchell's Donut Bars - Maple Iced. 더보기
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3202 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 42 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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