2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1762 kcal
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지방: 66.51g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 221.96g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral. 점심 식사: Nestlé Flan Caramelo, Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Subway Tomate, Manga Palmer, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Sadia Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sonda Ameixa Vermelha. 간식/기타: Funfit Mousse de Maracujá, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Schar Torradas de Pão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sonda Ameixa Vermelha. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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