2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1008 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 83.91g | 탄수화물: 67.90g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída, Hortifruti Batata Doce Cozida . 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 간식/기타: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Bananas, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 더보기
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4996 kcal
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운동:
청소 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 런닝머신 - 25 분, 헬스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분. 더보기
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