2015년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 29일:
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1729 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 117.76g | 탄수화물: 189.19g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, CasanCrem Mantecrem. 점심 식사: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, Morrón, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Merluza. 간식/기타: Ser Yogurt Bebible, SanCor Dulce de Leche, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. 더보기
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2461 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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