2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
|
1483 kcal
|
지방: 61.73g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 159.57g.
아침 식사: Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Pão Francês, Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela. 점심 식사: Bold Snacks Bold Tube Avelã , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Barion Pão de Mel, Uvas. 간식/기타: Tirol Leite Integral, Café, Bold Snacks Bold Tube Avelã . 더보기
|
|
2086 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|