2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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2371 kcal
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지방: 83.54g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 328.96g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Limão, Açafrão, Sundown Vitamina C. 점심 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 저녁 식사: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Casa Suíça Chocotone, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Extra Pão Suíço. 더보기
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4982 kcal
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운동:
운전 - 39 분, 책상 업무 - 10 시간 51 분, TV 시청 - 1 시간 17 분, 하이킹 - 46 분, Dormir - 7 시간 36 분, Google Fit - 2 시간 51 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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