2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
|
1649 kcal
|
지방: 88.58g | 단백질: 88.38g | 탄수화물: 135.69g.
아침 식사: Активиа Актибио с Пробиотиками, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичный Желток. 점심 식사: Сахар, Сметана 15%, Морковь, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Глобус Стебель Сельдерея, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Черника (Подслащенная, Замороженная), Сахар, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, SPAR Закуска Еврейская, Борщ с Говядиной, Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом. 간식/기타: Грецкие Орехи, Вязанка Колбаса Сливушка, Добрый Сок Томатный, Магнит Банан. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|