2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
|
1754 kcal
|
지방: 61.08g | 단백질: 100.44g | 탄수화물: 200.99g.
아침 식사: СПК Карбонад Юбилейный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Кубани Лепешка с Луком . 점심 식사: Сметана, Каравай Кубани Лепешка с Луком, Куриная Грудка Вареная, Вермишелевый Суп. 저녁 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Черкизово Котлеты Домашние, Зимовье Фасоль Стручковая. 간식/기타: Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Чай, Шармель Зефир Апельсиновый, Мандарины. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|