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體脂23.6⬆️肌肉36.8⏸️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
傍晚：牛小排、花椰菜
晚上：肉骨茶泡麵
宵夜：大豆+豆漿
水量2500
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51.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1237 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 72.78g.
아침 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 炸豆皮, 豆芽菜, 八方雲集 招牌鍋貼, 四海遊龍 酸辣湯. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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