2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1360 kcal
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지방: 26.39g | 단백질: 29.37g | 탄수화물: 155.36g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: Costco 莎莎醬, Subway 義大利油醋醬, 小黃瓜, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Lian 越南牛肉風味河粉. 저녁 식사: 7-11 熱巧克力可可歐蕾. 간식/기타: 波波諾諾 經典原味磅蛋糕, 果果堅果 脆米蛋白棒-雙癒可可. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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