2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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2324 kcal
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지방: 100.07g | 단백질: 123.67g | 탄수화물: 222.36g.
아침 식사: Coles Hilo Milk, Coles Camembert, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark. 점심 식사: Sweet Cherries, Coles Hilo Milk, Bananas, Vitasoy Soy Milky Lite, Sweetened Bean Paste, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Coffee, Coles Chick Peas, Almonds. 저녁 식사: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). 더보기
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1379 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 가사 - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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