2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1657 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 235.20g.
아침 식사: Вимпак Кофе-Микс, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Белый Хлеб, Гудвилл Каша Овсяная со Вкусом Персик со Сливками. 점심 식사: Гренки Домашние, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Белоречье Яйцо Молодой Курочки, Лэнд Филе Куриное Жареное, Рис Вареный. 저녁 식사: Вимпак Кофе-Микс, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Белый Хлеб, Гречка с Тушенкой. 간식/기타: Помело, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Банан. 더보기
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2624 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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svetakochetkova111님의 체중기록
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