2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1153 kcal
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지방: 29.77g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 147.21g.
아침 식사: Blue Bonnet Plant Butter , Cinnamon Sugar, Whole Wheat Bread, Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Collagen Peptides, Ginger tea, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea. 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel. 저녁 식사: Andrew & Everett Mexican Mix Fancy Shredded Cheddar and Monterey Jack Cheeses, Great Value Bottled Water (Bottle), Chicken Breast, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. 간식/기타: Ginger tea, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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