2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1136 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 37.12g | 탄수화물: 155.70g.
아침 식사: Buondì Buondì, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pere, Pasta al Tonno, Pancetta, Pane Bianco, Patata Bollita, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Coop Tarallini Pugliesi. 더보기
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2234 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 45 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 숙면 - 9 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 읽기 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간 5 분, 서있기 - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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