2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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3196 kcal
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지방: 136.79g | 단백질: 181.61g | 탄수화물: 308.85g.
아침 식사: Ziegenkäse, Aldi Vollkornbrot, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Rote Paprika, Chavroux Ziegenfrischkäse, Alpro Barista Hafer, Honig, Butter, Avocado, Kirschtomaten. 점심 식사: Migros Bio Magerquark, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Kiwi, Weider Premium Whey, Aldi Haferflocken, DM Bio Walnuss Kerne, Äpfel. 저녁 식사: Champignons, Barilla Fusilli, Aldi Bio Rinderhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika. 간식/기타: Bananen. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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