|
Решила не ждать когда пройдут новогодние праздники и постепенно повышаю калории для восстановления организма. В идеале хочу недели 3-4 побыть на 1900/100/57/247. Но как оказалось это не совсем просто, привыкла есть немного.
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
|
1659 kcal
|
지방: 79.27g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 165.87g.
아침 식사: Олейна Масло Растительное , Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Брест Литовск Сыр Российский, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . 점심 식사: Кофе, Клубника с Сахаром, Блины на Молоке, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Щебекинская Макароны. 저녁 식사: Клубника с Сахаром, Лента Цукаты Тыква, Ермолино Сосиски «Ермолинские» со Сливочным Вкусом, Щебекинская Макароны, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|