2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
|
1411 kcal
|
지방: 51.42g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 155.11g.
아침 식사: Ovo, Seven Boys Pão de Sanduíche, AdeS Leite de Soja Zero. 점심 식사: Monama Amendoim , Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Shake de Cookies & Cream. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Swift Fricassê de Frango , Morangos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Whey Protein, Italac Leite Desnatado . 간식/기타: Turma da Mônica Maçã (135g), Frango (Empanado e Frito), Italac Leite Desnatado , Melão, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|