2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1651 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 85.42g | 탄수화물: 140.15g.
아침 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Baby Spinach, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Egg, Butter (Salted), Yeast Extract Spread. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken, Fettuccine Alfredo. 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate with Raspberry Filling (1), Red Table Wine. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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