2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1257 kcal
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지방: 39.38g | 단백질: 85.32g | 탄수화물: 141.07g.
아침 식사: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Svetia Stevia, Café. 점심 식사: Heinz Ketchup sin Azúcar, Heinz BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha, Barilla Penne Rigate Integral. 저녁 식사: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, McCormick Mermelada de Fresa Light, Costco Chocolate Chip Cookie, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. 간식/기타: Hershey's Classic Chocolate con Leche, BSD Foods Premium Rice Cakes, Ricolino Pecositas, Churros con Dulce de Leche, Jícama. 더보기
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1547 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 휴식 - 16 시간 26 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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