madamelaine님의 저널, 2023년 12월 20일

2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.1 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:

353 kcal

지방: 10.81g | 단백질: 10.62g | 탄수화물: 59.12g. 아침 식사: Bananas, Muesli, Great Value Organic Original Soymilk. 더보기

2197 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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