2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1472 kcal
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지방: 17.35g | 단백질: 111.19g | 탄수화물: 196.96g.
아침 식사: AdeS Leite de Soja Original, Nescau Nescau Cereal. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Galo Macarrão Cozido. 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Água (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Doce de Leite, Banana Prata. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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