2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1448 kcal
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지방: 61.59g | 단백질: 39.35g | 탄수화물: 180.71g.
아침 식사: Butter, Vollkornbrot, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Schokokekse, Marmelade. 점심 식사: Aldi Baumstamm, Vegetarisches Würstchen, Andechser Natur Schoko-Pudding, Diäko Steckrübeneintopf, Gut & Günstig Rote Grütze. 저녁 식사: Weihnachtsplätzchen, Käse, Getoastetes Weißbrot. 더보기
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2797 kcal
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운동:
쇼핑 - 49 분, 책상 업무 - 5 시간 4 분, 휴식 - 8 시간 2 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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