2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1206 kcal
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지방: 28.99g | 단백질: 107.93g | 탄수화물: 111.32g.
아침 식사: Legumes Refogados, Vida Leve Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Nestlé Fibra Mais, Bem Natural Semente de Chia, Clean Whey Whey Protein Isolate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Zona Cerealista Fibra de Maça. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Café Expresso, Schweppes Tônica. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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