|
Bom dia guerreiros 💪🏻
O ano está acabando e sempre vem aquele momento de reflexão sobre nossas perdas e vitórias ao decorrer de 2023.
Confesso que esse ano foi bem marcante, sofremos um acidente de carro na rodovia e temi pela vida das minhas 2 filhas pequenas, mas tivemos um livramento. Após esse acidente, a chave virou e tudo começou a fluir.
Falando de saúde, perdi 11kg e passei a me alimentar de forma bem mais consciente.
Cortamos o trigo aqui em casa e gerou uma melhora gritante na psoríase do meu esposo.
Para 2024 a meta é chegar aos 50kg com uma taxa de massa corporal bacana e continuar com a alimentação consciente (e consequentemente aumentar minha frequência nos treinos pq andei falhando bastante em 2023) 🥰
E vcs tem alguma meta pra melhorar a saúde em 2024?
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.5 kg 증가하기
|