2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1088 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 49.53g | 탄수화물: 121.91g.
아침 식사: Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Jungle Oats, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Sugar. 점심 식사: Enterprise Red Viennas, Mayonnaise, Fried Egg with Fat, Sasko Premium White Bread. 저녁 식사: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), County Fair Chicken Steaklets with Creamy Pepper Sauce. 간식/기타: Woolworths Biltong. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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