2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.2 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
|
1456 kcal
|
지방: 62.97g | 단백질: 90.76g | 탄수화물: 131.78g.
아침 식사: Кабачковая Икра, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Aro Лосось Слабосоленый , Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Жареное Яйцо. 점심 식사: Картошка Печеная, Торчин Кетчуп до Шашлику, Розумний Вибір Капуста Пелюстками, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 저녁 식사: Картошка Печеная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Смешанные Овощи (Замороженные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Премия Арахисовая Паста, Яблоко. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|