2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
|
1259 kcal
|
지방: 20.40g | 단백질: 40.43g | 탄수화물: 224.26g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 果果堅果 脆米蛋白棒-極真抹茶, 統一 陽光低糖高纖豆漿, Costco 莎莎醬, Subway 義大利油醋醬, 小黃瓜, 卜蜂 紅藜燕麥飯. 저녁 식사: 蓮霧. 간식/기타: 全家 大熱仙女紅茶, 無印良品 醬油米仙貝, 統一 純喫茶紅茶. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|