2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
|
1329 kcal
|
지방: 39.98g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 162.75g.
아침 식사: Relva Verde Psyllium, Café Brasileiro Café com Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . 점심 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Hambúrguer de Frango, Qualitá Kani Kama, Omelete. 저녁 식사: Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bacon em Cubos, Camil Lentilha Pronta, Carne de Porco Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, Arcor Bala de Mel, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|