2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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2353 kcal
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지방: 85.81g | 단백질: 158.24g | 탄수화물: 233.11g.
아침 식사: Banana, Pingo Doce Iogurte Natural , Aveia em Flocos, Ovo Frito, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo. 점심 식사: Tomates, Cenouras, Continente Rolo de Carne com Queijo e Fiambre, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Catchup, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pingo Doce Iogurte Natural, Catchup, Pingo Doce Molho Tomate e Manjericão , Arroz Branco (Cozido), Pingo Doce Molho Tomate e Manjericão , Mimosa Nata Culinária , Pingo Doce Atum Posta em Azeite, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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