|
Середина декабря, солнца меньше всего. Отследила, что тяжко вставать, а ещё отследила, что в зале не была дней 6. Это не нормально)) желание наброситься на еду😂 вечером (почему-то под рукой не оказалось батончика без сахара) я в итоге тупо захомячила шоколадку спорт(вот эту, дешманскую, которая ВОБЩЕ не про спорт) и тарелочку хлопьев. И это, знаете, было так импульсивно. В итоге я выдержала калорий, Хоть и выглядело это бесконтрольно. Несколько переживаю. Аппетит увеличился.
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
|
1734 kcal
|
지방: 77.31g | 단백질: 50.26g | 탄수화물: 215.02g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Булочные Вольчека Латте, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кухня на Районе Яйцо Пашот , Миндаль Миндаль Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр, Пискаревский Сметана 15%, Мясничий Гороховый Суп. 저녁 식사: Eurospar Манго, Favorite Фруктоза, ВкусВилл Молочный Шоколад с Ванилью без Добавления Сахара. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|