2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
|
824 kcal
|
지방: 26.57g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 76.87g.
아침 식사: Kirkland Signature Pecan Halves, Konsyl Psyllium Fiber. 점심 식사: Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Athenos Fat Free Feta Cheese, Dole Broccoli Slaw, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast (159g), Celery, Honey Gold Baby Potatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 간식/기타: Chobani Zero Sugar, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|