2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1357 kcal
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지방: 33.77g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 203.09g.
아침 식사: Kinder Brioss, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Zucca Gialla, Pizza Margherita, Tonno in Olio (in Scatola), Pasta al Tonno, Focaccia. 저녁 식사: Cavallucci, Castagne Bollite, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 17 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 20 분, 요리 - 1 시간 10 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 23 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 운전 - 10 분, TV 시청 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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