2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.0 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1685 kcal
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지방: 79.66g | 단백질: 48.05g | 탄수화물: 204.74g.
아침 식사: Fresh & Easy Orange Cranberry Scones, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: See's Candies Dark Chocolates, Reese's Peanut Butter Christmas Tree, Sesame Bagel, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hellmann's Real Mayonnaise, Good Foods Group Organic Avocado Mash. 저녁 식사: Planters Honey Roasted Cashews (42g), Sunsweet Dried Pitted Prunes. 더보기
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1822 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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