2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1713 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 239.34g.
아침 식사: Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Ananas, REWE Beste Wahl Mango in Würfeln, Power System Protein Deluxe Hazelnut Nougat, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Vantastic Foods Cappelletti Steinpilz, REWE Bio Emmentaler Gerieben, Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Rote Zwiebeln, Sellerie, Aubergine, Zucchini, Olivenöl, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen. 저녁 식사: Nigiri Lachs, California Rollen, Sommerrolle, Maki Gurke. 간식/기타: Birnen, Orangen, Kaffee mit Milch, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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