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Week I
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74.2 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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2403 kcal
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지방: 70.14g | 단백질: 113.62g | 탄수화물: 329.43g.
아침 식사: Cinnamon , Nutella Hazelnut Spread, Bananas , Brown Sugar , Buckwheat . 점심 식사: Fusilli, Dulano Chicken Frankfurter's, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Shrimp Stir Fry. 저녁 식사: Chicken Meat (Stewed) , Aldi Sweet & Crunchy Salad, Aldi Plain Tortilla Wraps . 간식/기타: Greggs Ham & Cheese Baguette, Walkers Ready Salted Crinkles, Harvester K Choc Chip Cookies, Granny Smith Apples, Tangerine, Espresso Coffee. 더보기
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2242 kcal
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운동:
Active existence - 1 시간 2 분, Body Combat - 45 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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