2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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2538 kcal
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지방: 68.36g | 단백질: 148.00g | 탄수화물: 330.50g.
아침 식사: ESN Flav'n Tasty Hazelnut Nougat, Gutes Land Skyr Pur, Banane, Gesüßte Mandelmilch, Milch 1,5%, Seitenbacher Protein Porridge Schoko. 점심 식사: Gekochtes Ei, Entenbrust, Gourmet Geräucherte Gänsebrust, Miracel Whip Balance, Lidl Weltmeisterbrot. 저녁 식사: Speckbohnen, Kartoffelpüree, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Henglein Hefeklöße, Dr. Oetker Bourbon-Vanille Soße, Dr. Oetker Kirschgrütze. 간식/기타: IronMaxx Protein & Nut White Salted Peanut , Milch 1,5%, ESN Designer Whey White Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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