2015년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 28일:
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2490 kcal
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지방: 112.81g | 단백질: 208.00g | 탄수화물: 162.13g.
아침 식사: Butterball Everyday Turkey Bacon, Scrambled Egg , america's choice diced red and green peppers. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Chicken Leg (Skin Eaten). 간식/기타: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Splenda Smoothie, Peanut Butter, Apples , Apples . 더보기
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4629 kcal
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운동:
Bush Washing - 4 시간, Work - Sachem - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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