2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
|
1260 kcal
|
지방: 40.80g | 단백질: 71.34g | 탄수화물: 158.22g.
아침 식사: Жупиков Паштет Нежный с Оливками, Котовскхлеб Хлеб Яровой Заварной с Семенами Подсолнечника. 점심 식사: Образ Жизни Алтая Гречка Зеленая с Грибами и Овощами, Курица под сыром 17.12. 저녁 식사: Oh My Goodness Семена Чиа, Олейна Подсолнечное Масло, Foodfest Сыр Греческий, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Фруто Няня Молочный Коктейль Малина. 간식/기타: Карамель. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|