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2023.12.18
早上體重：84.1 （傳統潛艇堡+炸芋丸）
水量：2500+無糖奶茶350
熱量：1900
運動：休息
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84.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1411 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 101.92g | 탄수화물: 119.90g.
아침 식사: 原萃 紅茶, 牛番茄, 林鳳營 低脂鮮乳, 全聯 結球萵苣, 快樂牛 漢堡乾酪切片, 荷包蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 全聯 雞里肌肉. 점심 식사: 胖老爹 炸雞腿, 杯仔蛋糕. 저녁 식사: 番茄, 菠菜, 雞蛋, 高麗菜, 全聯 法國黃豆水豆腐. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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