2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1384 kcal
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지방: 23.53g | 단백질: 110.47g | 탄수화물: 185.74g.
아침 식사: セブンイレブン 舞茸おこわおむすび, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン バニラ味. 점심 식사: セブンイレブン 冷凍焼き芋, ローソン とろたく巻, ダノン オイコス ストロベリー. 저녁 식사: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0 キャラメル風味, おにぎり, セブンイレブン ほっけの塩焼. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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