2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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829 kcal
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지방: 26.76g | 단백질: 38.64g | 탄수화물: 111.65g.
아침 식사: Kopi. 점심 식사: Omelet Mie, Opak, Bandeng Presto, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kopi. 저녁 식사: Omelet Mie, Omelet Mie, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang. 간식/기타: Nabati Ahh'. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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