2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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3163 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 217.35g | 탄수화물: 452.39g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, ささみ, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, きむら食品 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 干し芋, ローソン たい焼き, 日清オイリオ MCTオイル, カンロ 金のミルク, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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